Kumar, her kesimden insan üzerinde çekici bir etkiye sahip olabilir. Pek çok kişi, sonunda büyük miktarlarda kazanma umuduyla kumar eylemine isteyerek başlar. Bu davranışların bir kısmı mantıksal bir süreçle açıklanabilir, ancak uyaranlarla, ödül beklentisiyle ve kaçmayı gerektiren duygularla ilişkili altta yatan çok daha güçlü psikolojik etmenler vardır. Bazıları için kumar oynama arzusu, olumsuz sonuçlara yol açacak kadar güçlü hale geldiği için, kumar zararlı bir döngü haline gelebilir.
Kumar Bağımlılığı Evreleri Nelerdir?
Başlangıçta, her kumarbazın, yaşadığı heyecan benzeri pozitif duygular nedeniyle kazanma aşamasını deneyimlemesi muhtemeldir. Bu evrede kumarın gerçekten de para biriktirmenin zahmetsiz bir yolu olduğuna dair inançlar oluşabilir. Bu düşünce zamanla kötüleşir ve bir kişinin tükenene kadar sürekli olarak para için kumar oynamasına neden olur.
Pozitif duygular azalmaya başladığında, gerçekler başlar. İnsanlar, şans yerine kaybın baskın hale geldiği kaybetme aşamasına girerler. İşte, mali çöküntünün birini etkilediği yer burasıdır. Her şeyi “kurtarma” umudu genellikle karar verme mekanizmalarını bulandırır ve makineye para koymaya devam ederler. Bu gerçekleştiğinde finansal sorunlar artar, kişisel ilişkiler kötüleşir ve kaygı, depresyon ve intihar düşünceleri gibi zihinsel sağlık sorunları ortaya çıkabilir. Bu noktada kişi kumar bağımlılığını finanse etmek için borç alabilir, hırsızlık yapabilir veya yalan söyleyebilir. Bu tür davranışların sonuçlarına ve yol açtığı hasara rağmen, kumar oynama ihtiyacı karşı konulmaz hale gelir.
Bazı durumlarda kişi umutsuzluğa veya kronik bir aşamaya ulaşabilir ve bu aşamada kendisini çıkış yolu olmayan bir bağımlılık girdabında umutsuzca kapana kısılmış hisseder. Bu aşamadaki insanlar diğer etkinliklerin çoğuna karşı motivasyonlarını kaybetme eğilimindedirler ve sonunda derin bir mali borca girebilirler. Bu aşama, gözetimsiz bırakıldığında inanılmaz derecede zarar vericidir, ancak doğru tedavinin yanı sıra destekle kurtarılabilir.
Kumar Bağımlılığı Kaç Evrede Yenilir?
Kumarla mücadele eden kişiler, bağımlılıklarından tamamen kurtuluncaya kadar beş adımdan geçebilirler. İlk adım ön-düşünmedir, yani kişi kumarı üzerinde çalışılması gereken bir sorun olarak kabul etmemiş, hatta herhangi bir olumsuz etkisinin varlığını bile inkar edebilir. Düşünme aşaması olan ikinci aşamaya geçerek sorunu kabul ederler ancak yine de bırakma konusunda kararsız kalırlar. Hazırlık aşamasında kumarı bırakmak için davranışlarını değiştirmeyi taahhüt ederler; bu, profesyonel yardım almak ve para harcama konusunda kendi kurallarını uygulamak gibi önlemleri içerebilir. Eylem aşamasında, kumarı durdurmaya odaklanırlar; bu, güçlü ayartmalarla başa çıkmak için başa çıkma mekanizmalarını kullanmanın yanı sıra kumar dürtüsünü tetikleyecek her şeyden uzak durmayı da içerir. Son olarak, sürdürme aşamasında yeni ve eski alışkanlıklar arasında bir denge kurarak ve yeniden başlamayı önleyerek tam iyileşme şanslarını artırırlar. Kumar bağımlılığıyla mücadele eden kişiler iyileşme yıllarında zorluklarla karşılaşabilirler. Ancak profesyonellerin, arkadaşların veya destek gruplarının yardımı, onların kumar bağımlılığından uzun süreli bir özgürlük elde etmelerini sağlayabilir.
Kumardan Kazanılır Mı?
Kumarın düzeni oyuncuları uzun bir süre boyunca herhangi bir kar elde etmekten aciz hale getirmektedir. Oranlar, operatörlerin hedeflerine hizmet edecek ve kazançların önemli miktarlarda olmayacağı şekilde belirleniyor.
Çoğu insan, kayıplarını geri almak için hiç bitmeyen bir arayışa girer, ancak kendilerini çok abartılı bir parasal ve duygusal bozulma durumuyla karşı karşıya bulur. Kazanırken yaşanan keyif, her şeyin kontrolün elinde olduğu hissini verebilir. Ancak kişi ne kadar uzun süre kumar oynarsa kaybetme şansı da o kadar yüksek olur ki bu da nihai gerçektir.
Bunun gibi oyun bağlamlarında, kayıplardan ziyade kazançları hatırlamaya daha fazla odaklanma eğilimi gibi bilişsel önyargıların daha belirgin biçimleri ortaya çıkar. Sonuçta, nadiren bahisten kazanmak, kazanç için yeterli değildir ve kazançların sonunda kayıplar kaçınılmazdır.
Neden Sürekli Kumar Oynamak İstiyorum?
Yakın kazanma etkisi, kontrol yanılsaması ve kumarbazın yanılgısı, bahis oynama konusundaki amansız dürtüyü açıklamaya yardımcı olur. Kontrol yanılsaması, insanların bir şans oyununda sonucu değiştirebileceklerini düşünmelerine yol açan ve onlara doğası gereği rastgele olan bir şey üzerinde kontrol duygusu veren bilişsel bir hatadır. Bu artan öz yeterlilik, insanlara kumar oynarken kazanabileceklerini düşünmeleri için ilham verir ve böylece sadece şans eseri kazanıyor olsalar bile daha fazla kumar oynamaya motive eder. Bir bahsin sonucu kazanmaya yakın olduğunda oluşan yakın kazanma etkisi, kumar oynamaya devam etme dürtüsünü tetikleyen zafere benzer bir duygusal tepki uyandırır. Bu yakın olma hissi kişinin beynindeki ödül sistemini harekete geçirerek önceki kayıplara rağmen şans oyunlarına katılmaya devam etme ihtimalini güçlendirir. Kumarbazın yanılgısı, önceki olayların rastgele olan bir şeyin sonucunu etkileyebileceği ve insanların üst üste birkaç bahis kaybettikten sonra bir bahsi kazanmaları ‘gerektiğine’ inanmalarına yol açabileceği şeklindeki hatalı inancı ifade eder. Kayıpları kovalama döngüsü, fiyatın olumsuz bir şekilde artması nedeniyle insanlara zarar verir, ancak bu hatalı inanç nedeniyle bahislerini güçlendirmeye devam ederler. Tüm bu önyargılar, kişiyi giderek daha büyük kayıplara sürükler ve kumar oynamaya özgü bir dürtü yaratır.
Sürekli Kumar Oynama İsteğiyle Nasıl Başa Çıkılır?
Sürekli kumar oynama isteğiyle başa çıkmak için çeşitli kendi kendine başa çıkma teknikleri ve bazen de profesyonel yardım gerekir. En etkili strateji, sizi kumar oynamaya motive eden durumları, duyguları veya bağlamları bulmak ve bu tetikleyicileri fark etmektir. Bunu yapmak, bir kişinin karşılaştığı isteklere verilen tepkilerin bazılarını yönetebilmesini sağlar.
Kişi ayrıca, yeni rutinler oluşturarak ve kumar oynamadan uzak aktiviteler gerçekleştirmeye çalışarak da kumar oynama sorunuyla başa çıkabilir. Hobiler, fiziksel aktivite, sosyal yaşam veya hatta yaratıcı çalışma gibi olumlu başa çıkma yöntemleri, yeterli dikkat dağıtmayı sağlayacak ve kumarın karşıladığı sürekli duygusal ihtiyacı bastırmaya yardımcı olacaktır. Zor dönemlerde ücretsiz teşvik sağlamak için aileden, arkadaşlardan veya Adsız Kumarbazlar gibi kuruluşlardan sosyal desteğe başvurulabilir.
“Şanslı seriler” veya “kumar efsanesi” gibi bilişsel çarpıtmalar çok yaygındır ve bilişsel davranış teknikleri bunları ele almak için en iyi şekilde çalışır. Kumar oynamadan stres, kaygı ve can sıkıntısıyla nasıl başa çıkılacağını öğrenmek hayati önem taşır ve bazen farkındalık, rahatlama teknikleri ve terapi gerektirir.
Şiddetli yoksunluk semptomları gösteren hastalar, kumar bağımlılığı konusunda uzmanlaşmış ruh sağlığı uzmanlarının yardımıyla iyileşebilirler. Sonuç olarak, kumar oynama isteğinin üstesinden gelmek sabır, ısrar ve doğru destek ağını gibi faktörleri barındıran bir süreçtir.
Okuma Önerisi: Kumar Bağımlılığı
Kumar Bağımlılığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kumar bağımlılığı veya kumar bozukluğu olarak adlandırılan, DSM-5’te ‘Madde İlişkili ve Bağımlılık Bozuklukları’ altında tanımlanan davranışsal bağımlılıklardan biridir. Kişinin kişisel, sosyal veya finansal yaşamına zararlı bir etkisi olmasına rağmen, her zaman kontrol edilemeyen bir kumar oynama isteği vardır. Bu bozukluk, kişinin ödül sistemini değiştirmesi ve zorlayıcı davranışlara yol açması bakımından madde bağımlılıklarına benzer. Kumar bozukluğu olanlar genellikle depresyon, anksiyete ve dürtü kontrol bozuklukları gibi tedavi edilmesi gereken diğer zihinsel sorunlarla karşı karşıya kalırlar.
Kompulsif kumar oynamanın bir kişinin hayatında önemli, geniş kapsamlı sonuçları vardır. Finansal sorunlar genellikle ilk sonuçtur ve borç, iflas ve yasal sorunlarla sonuçlanır. Kumar daha çok bir bağımlılık haline geldikçe, ilişkileri tehlikeye atma veya hatta yok etme kapasitesine sahiptir, aile içinde izolasyon, güvensizlik ve çatışma yaratır.
Kronik kumar oynama psikolojik olarak kaygıya, depresyona ve umutsuzluk hissine yol açabilir. Bazı durumlarda, bunaltıcı suçluluk yükü hatta intihar eylemlerine bile yol açabilir. Dahası, kumar bağımlılığı iş performansını olumsuz etkiler ve nihayetinde iş ve üretkenlik kaybına yol açar.
Kumar oynama döngüsü, bir tür müdahale gerçekleşene kadar devam eder ve bu da duygusal sıkıntıya ve korkunç finansal ve sosyal sonuçlara yol açar. Olumlu tarafı, doğru türde destek ve tedavi ile iyileşmenin çok mümkün olmasıdır.
Kumarbazlar, bahislerini sürekli olarak kaybederler çünkü kumarı oynatan yerin oyunları kazanmaya yönelik matematiksel ve sistematik bir üstünlüğü vardır ve bu da “ev avantajı” olarak adlandırılır. Bu istatistiksel avantaj, kumarhane veya bahis operatörü için kazancı, kaybeden oyunculara kıyasla garanti eder.
Kumar oynamak yalnızca parasal olarak arzulanan bir çaba değil, aynı zamanda kontrolünüz dışında olan bir miktar şansa ve rastlantıya da dayanır. Eskimoların kaybetmenin gelecekte kazanma şansını artırdığını düşündüğü “kumarbaz yanılgısı” gibi birçok bilişsel tuzak vardır, ancak durum böyle değildir.
Kaybetmenin peşinden koşma, aşırı cesaret ve dürtüsel davranma gibi duygusal tetikleyicilerle durum daha da kötüleşir. Kumar oynamanın kazanma yanılsaması olduğu görülebilir, ancak çok sık kumar oynandığında sorunları daha da kötüleştirebilir.
Her türden insan çeşitli psikolojik, sosyal veya duygusal gibi çeşitli nedenlerle kumar oynamaya başlar. Kumar oynamaya giden ilk adım kumarın cazibesi ve risk almanın getirdiği heyecan gibi faktörlerdir. Bu özellikle kumarın eğlenceli veya boş zaman dolu bir aktivite olarak görüldüğünde geçerlidir.
Finansal motivasyonlar da kumara başlama da önemli bir rol oynar, bazıları bundan hızlı para kazanarak finansal sorunlarından kurtulmaya çalışır. Kumar genellikle arkadaşlar, aile ve akran grupları arasında kabul görmek için oynandığından sosyal faktörler de dikkate alınmalıdır.
Dahası, insanlar stres, kaygı ve depresyondan ve can sıkıntısından kaçmanın bir yolu olarak kumar oynamaya başvururlar. Bu aktivite onların kişisel sorunlarını geçici olarak unutmalarına yardımcı olur. Bazı insanların davranışları, bahsi kazanmanın ilk coşkusu nedeniyle zamanla güçlenir ve bu da kumar bağımlısı olma risklerini kötüleştirir.
Kumar bağımlılığından kurtulmak için evrensel olarak uygulanabilir bir zaman çizelgesi yoktur çünkü kişiden kişiye farklılık gösterir. Kronik bir durumdur ve tüm kronik durumlar gibi uzun süreler boyunca devam edebilen destek ve tedavi gerektirir. Bağımlılığın ciddiyetine, kişisel motivasyona ve tedavi etkinliğine bağlı olarak iyileşme aylar hatta yıllar alabilir.
Bazı hastalar oldukça kısa süreler için iyileşme gösterebilir ve daha sonra iyileşmelerini sürdürmek için terapi ve desteğe ihtiyaç duyabilirler. Ancak iyileşmede kalmak, nüksetmeyi önlemek için tetikleyicileri yönetmede sürekli çabalar gerektirebilir. Davranışı durdurmak iyileşmenin yalnızca bir parçasıdır, kumar bağımlılığı ayrıca ilgilenilmesi gereken psikolojik ve duygusal yönleri de ifade eder.
Bahis oynamak kişinin kendisine, ailesine ve yaşadığı topluma ciddi zararlar verebilir. Bu durum maddi kayıp, borç, stres, kaygı, depresyon, intihar düşüncesi gibi birçok soruna neden olabiliyor. Duyguların sürekli olarak zorlanması zihinsel ve fiziksel sağlığa zarar verebilir.
Aile için kumar oynamak güven sorunlarına, anlaşmazlıklara, duygusal mesafeye ve yoksulluğa yol açabilir. İlişkiler aldatma, gizleme veya yükümlülükleri yerine getirme konusundaki isteksizlik nedeniyle zarar görebilir.
Daha geniş bir ölçekte, kişinin bahislerini desteklemek ve finanse etmek için yasa dışı faaliyetlerde bulunması arkadaşlıkların sona ermesine, işsizliğe ve hatta yasal sorunlara yol açabilir. Unutulmamalıdır ki kumar bağımlılığı sadece kumarbazın hayatını değil, çevresindeki herkesi de etkilemektedir.
Elbette tedavi desteğiyle kumar bağımlılığı çözülebilir. Kumar bozukluğu tedavi edilebilecek bir durumdur ve birçok kişi terapi, değerli yardım ve yaşam tarzlarındaki bir değişiklik yoluyla bu durumu yenmeyi başarır.
Bilişsel davranışçı terapi veya BDT, insanların kendilerine zarar veren kumar davranışlarını ve kendini gerçekleştiren olumsuz kehanetlerini değiştirmelerine yardımcı olmada son derece faydalıdır. Adsız Kumarbazlar, üyelere yardımcı olan ve onları birbirlerine karşı sorumlu tutan bir destek ağı örneğidir.
Pek çok insan iyileşme hedeflerine ulaşır, ancak bu genellikle güçlü bir motivasyon duygusu, kişinin kendini derinlemesine anlama isteği ve disiplin gerektirir. Uzun vadede stratejilerini değiştirmeyen kişilerin çoğu hastalığın nüksetmesine neden olabilir, ancak uygun rehberlik ve destekle kalıcı iyileşme sağlamak mümkündür.
Diğer bağımlılıklar gibi kumar da genetikten kaynaklanabilir ancak genetik, psikolojik ve çevresel faktörlerin bir birleşimidir. Genetik üzerine yapılan davranışsal araştırmalar, kumar bağımlılığının kalıtsal bir unsura sahip olduğunu öne sürmüş ve ikiz ve aile tasarımları, kumar sorunları yaşayan kişilerin ailelerinde kumar sorunlarının daha yüksek oranda bulunduğunu göstermiştir. Kumar bağımlılığı eğilimini artıran genler, belki de beynin ödül ve risk almayı yöneten dopamin sistemiyle ilişkili genlerdir.
Bununla birlikte, bu yordayıcılar bir kişinin kumar bağımlısı olmaya yatkın olma ihtimalinin daha yüksek olduğunu göstermez. Göreceli erişim kolaylığı, stresli yaşam olayları, sosyalleşme ve kumara yönelik genel tutum gibi diğer faktörler önemli bir rol oynayabilir ve kumar davranışı geliştirme olasılığını artırabilir. Buna ek olarak, kumar oynama eğilimi dürtüsel, heyecan arayan davranışlardan etkilenebildiği gibi kaygı veya stresle başa çıkma stratejisi olarak da hizmet edebilir.
Sonuç olarak, bireyin kumar bağımlılığına yakalanma olasılığını artıran bir genetik faktöre sahip olmasına rağmen, kumar davranışını şekillendirecek çevresel faktörlerin de göz önünde bulundurulması gerektiği açıktır.
