Kumar ya da diğer adıyla kompulsif kumar, tüm dünyada, özellikle de gençler arasında insanlığı etkileyen pek çok sorundan biridir. Kumar, tıpkı madde bağımlılığı gibi beynin zevk merkezini uyardığından bağımlılığın tüm özelliklerini taşır. Bu durumda kumarın odak noktası, bir boş zaman etkinliği olarak bahis oynamaktan mümkün olduğu kadar kronik ve sık olmaya doğru kayar ve bu, örneğin; kişinin mal varlığını veya ailesini kaybetmesi. Bireysel kumarbazın doğası, kazanma heyecanı arayışı ve ne kadar kaybedeceği endişesi de dahil olmak üzere patolojik kumar oynamanın özelliklerinin ortaya çıkmasına katkıda bulunur. Bu tür bağımlılığa müdahalede önemli unsurlardan bazıları kumarın özellikleri ve bağımlılık yapıcı niteliğidir.
Kumar Bağımlılığı Belirtileri Nelerdir?
Birinin kumar bağımlısı olduğunun belirtileri çeşitli olabilir ancak görülebilecek bazı ortak davranışlar vardır. Örneğin, kişiler şu anda mantıklı olmadığını bilseler bile kumar oynamak için karşı konulamaz bir istek duyabilirler. Bireyler kumar oynadıklarını gizleyebilir veya kumar faaliyetleri konusunda yakınlarına yalan söyleyebilirler. Yaygın bir semptom, bir bireyin kaybettiği miktarları geri almak için bahis oynamaya devam ettiği kayıpların peşinden düşmeyi içerir ve bu da çok daha kötü bir mali çıkmaza yol açar. Diğer belirtiler, bireyin kumar oynamadığında tedirgin veya huzursuz olması, kişisel yükümlülüklerinden ve sorumluluklarından kaçınması ve kumarı stresle veya diğer ruh sağlığı sorunlarıyla başa çıkmanın bir yolu olarak kullanmasıdır.
Kumar Oynamak Neden Bağımlılık Yapar?
Kumarın doğası ve fiziksel ve zihinsel etkileri, kumarı son derece bağımlılık yaratan bir aktivite haline getirmektedir. Kumar, beynin zevk devrelerinin dopamin üretmesine neden olduğundan, kişi kumar davranışına yönelme eğilimindedir. Bu, tıpkı insanların maddelere bağımlı hale gelmesi gibi, insanları bu tür duyguları aramaya iten bir telaş veya coşku hissiyle sonuçlanır. Bu anlamda tekrarlanan kumarın gözlemlenmesi kolaydır çünkü zamanla bu uyarana karşı artan bir iştah geliştirirler. Ayrıca şansın önemli olduğu kumar oyunlarının doğası da buna katkıda bulunuyor. Bir noktada kazanma şansı, diğerinde ise kaybetme ihtimali olduğu için heyecan vardır ve bu, kayıp durumunda bile devam eder. Beklenen ödüller, kumarbazın sürekli olarak değil, az miktarlarda seyrek olarak kazanmasıyla gelir, bu da aslında kumarbazın çabuk düşünmesini sağlar. Yeterince çabalarının karşılığında çok daha büyük bir ödül alacağı yanılgısına düşerler. Bunu kayıptan kaynaklanan depresyon aşaması takip eder ve klinik tedavi kompulsiyonun azaltılmasına yardımcı olur.
Her Kumar Oynayan Kişi Bağımlı Olur Mu?
Bir kişinin kumar rahatsızlığı, yani bağımlılık geliştirip geliştirmediğini belirlemede farklı unsurlar devreye girdiğinden, kumar oynayanların yalnızca bir kısmı kumar bağımlılığı geliştirir. Çoğu kişi için kumar hâlâ eğlence amaçlı ve ölçülü olarak yapılabilecek bir aktivite olmaya devam ediyor. Ancak bazı bireylerde genetik, psikolojik ve çevresel risk faktörlerinin bazı kombinasyonlarının bir sonucu olarak kumar komplikasyonu geliştirme riski daha yüksektir. Bunlar arasında ailesinde bağımlılık geçmişi olan kişiler, anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunları olan kişiler ve aşırı stres yaşayan kişiler yer alır. Dürtüsellik veya heyecan arzusu, kumar bağımlılığı olasılığını artırabilecek karakter özelliklerinden bazılarıdır. Ayrıca kumar oynamanın doğası ve yoğunluğu da çok önemlidir; daha sık kumar oynayanlar ve ağır kumar oynama alışkanlığına sahip olanlar için risk daha yüksektir. Her ne kadar kumar oynayan herkes bağımlı olmasa da bu risk faktörlerinin belirlenmesi hem önleme hem de erken müdahale açısından önemlidir.
Kumar Bağımlılığını Yenmek için En Etkili Tedavi Nedir?
Kumar bağımlılığının en yaygın ve en etkili tedavisi genellikle psikoterapiyi, destek gruplarını ve bazı durumlarda ilaç tedavisini içerir. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), bireylerin kumarla ilgili sağlıksız düşünce kalıplarını belirlemesine ve değiştirmesine yardımcı olduğu için en başarılı yaklaşımlardan biridir. BDT, insanları stres etkenleriyle nasıl baş edecekleri ve hastalığın nüksetmesi durumunda ne gibi önlemler alınması gerektiği konusunda eğitiyor. Destek grupları aynı sorunları yaşayan ve bu sorunları aşmak için birbirlerine yardım etmeye çalışan kişilerden oluşur. Diğer durumlarda, antidepresanlar veya duygudurum dengeleyiciler gibi bazı nörotransmitter ilaçlar, depresyon veya anksiyete ile ilişkili gerilimleri azaltmaya yardımcı olur. Her türlü kumar bağımlılığından kurtulmanın yolu öncelikle sorunun varlığını ve çözümündeki boşlukları kabul etmektir. Bağımlılığın psikolojik ve davranışsal unsurlarını hedef alan bireyselleştirilmiş müdahalelerin, bağımlılığın geri dönüşünde ve gelecekte nüksetmesinin önlenmesinde kritik öneme sahip olduğunu belirtmek önemlidir.
Kumar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Evet, uygun destek ve tedaviyle kumar bağımlıları için her zaman bir çıkış yolu olduğu unutulmamalıdır. Kumar bağımlılığıyla mücadele etmenin kolay bir iş olmadığını bilmekte fayda var, ancak uygun tedavi, disiplin ve istekle yapılabilir. Birçok kişi, tetikleyicilerini belirlemelerine ve kumar oynama dürtüsünü yönetmelerine yardımcı olan Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT) gibi bireysel veya grup terapisi kullanarak başarılı olur. Destek grupları, diğer şeylerin yanı sıra, iyileşmeleri boyunca onları cesaretlendirmede hastalara yardımcı olur. Bazı durumlarda, depresif bozukluk veya anksiyete bozukluğu gibi diğer eş zamanlı durumlar varsa ve bağımlılığı körüklüyorsa ilaç kullanmak uygun olabilir. Değişiklik genellikle yaşam tarzında bir değişikliğe yol açar, böylece kişi kumar oynama isteği duyacağı yerlere gitmeyi bırakır. Bazı kişilerde tedavi sırasında nüks etme durumlarının yaşandığı bilinse de, sürekli kararlılıkla kumar bağımlılığını yenebileceklerine inanmak için yeterli neden vardır.
Evet, ilaç tedavisi bazen özellikle kumar bağımlılığının tedavisi için de uygulanabilir, ancak bu çoğu zaman en önemli seçenek değildir. Psikoterapi, özellikle Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), tedavinin en temel yöntemi olsa da, bazı ilaçlar depresyon ve anksiyete ve hatta kumar oynamanın altında yatan nedenler olabilecek obsesif-kompulsif bozukluklar için reçete edilmektedir. Bazı kumar bozukluğu vakaları, seçici serotonin geri alım inhibitörlerinin, duygudurum dengeleyicilerin ve hatta dürtü kontrol bozuklukları için kullanılan ilaçların kullanımına iyi yanıt vermiştir. Bu ilaçlar, kişiyi terapötik tedaviye başlamadan önce hazırlayan ve daha uyumlu davranışların kullanılmasını teşvik eden yararlı dengeleyicilerdir. Ancak ilaçlar, terapi ve akran desteğini de içeren daha bütünsel bir yaklaşımın parçası olarak yalnızca bir doktor tarafından reçete edilebilir. İlaç tedavisi ve davranışsal terapilerden oluşan kombine bir yöntemin, kişiyi hem zihin hem de beden açısından tedavi ettiği için kumar bağımlılığının çözümünde en büyük potansiyele sahip olduğu gösterilmiştir.
Evet, daha önce de kanıtlandığı gibi kumar bağımlılığından kurtulmak mümkün. İyileşme, çoğunlukla sorunu kabul etmeyi, yardım aramayı ve yaşam tarzında önemli değişiklikler yapmayı içeren bir yolculuktur. Uzmanların yardımıyla, grup terapisiyle ve kendi kendine yardım sayesinde çok daha fazla insan bu hastalıktan kurtulmayı başardı. Bilişsel Davranışçı Terapi veya kısaca BDT, eylemi destekleyen düşüncelere odaklanarak kumar davranışını tedavi ettiği için birçok hastaya yardımcı olmuştur. Kumarbazların ayrıca Adsız Kumarbazlar gibi sosyal destek sağlayan ve üyelerin benzer deneyimlere sahip diğer üyelerle tartışmasına yardımcı olan bazı destek grupları da vardır. Ek olarak, yapılandırılmış bir rutin oluşturmak, finansal sınırlar koymak ve daha sağlıklı başa çıkma mekanizmaları geliştirmek iyileşme sürecinde önemli adımlardır. İyileşmeye giden yol zorlu olsa da, sayısız kişi kararlılık, destek ve doğru kaynaklarla hayatlarını kumar bağımlılığının pençesinden kurtarmanın tamamen mümkün olduğunu kanıtlamıştır.
Bu zaman alır ve kişinin bağımlılık seviyesi, iyileşme isteği ve alınan destek gibi çeşitli faktörlere bağlıdır. Her bireyin iyileşme yolculuğu farklıdır; bazıları sadece birkaç hafta sonra olumlu sonuçlar görecek kadar şanslıyken, diğerleri tamamen iyileşmek için aylar hatta yıllar süren çabalar harcaması gerekir. Kişi kendisini bıraktıktan birkaç gün sonra bazı yoksunluk belirtileri yaşarken ve kumar oynama isteği duyarken bulabilir, ancak kalıcı iyileşme için çabalamak birkaç hafta veya ay, hatta yıllarca sıkı çalışma ve destek gerektirecektir. Birçok tedavi programı, nüksetmenin herhangi bir aşamada gerçekleşebileceği için uzun vadeli stratejilerin önemini vurgular. Terapiye katılmak, destek gruplarına katılmak ve yeni başa çıkma becerileri geliştirmek, başarılı bir iyileşme sürecinin hayati bileşenleridir. Sonuç olarak, her bireyin yolculuğu benzersiz olduğundan, odak noktası sabit bir zaman dilimi yerine ilerleme olmalıdır.
Kumar sırasında oluşan kayıpların geri kazanılması çoğu zaman çok mümkün değildir. Bahse girip kumarda kaybettikten sonra, kumar şansa ve riske dayalı olduğundan, büyük ihtimalle bu para asla geri alınamayacaktır. Ancak bazı insanlar farklı düşünüyor ve çoğunlukla kaybettikleri parayı geri kazanma umuduyla kumara katılıyorlar bu durumun aynı zamanda kumar bağımlılığının bir belirtisi olduğu unutulmamalıdır. Hatta bu, onların tahmin ettiklerinden daha fazla borçlanmalarına bile neden olacak bağımlılık yaratan bir davranıştır. İşlevsel bir plan oluşturmak, kumar sorunlarını ele almak ve kaybetme duygusuyla nasıl başa çıkılacağını öğrenmek, finansal istikrarın ve sağlığın yeniden inşa edileceği temel yapı taşlarıdır.
