Kumar Bağımlılığı tedavisi hem psikolojik hem de davranışsal yaklaşımları içerebilen kapsamlı bir süreçtir. Kalamış Psikoloji‘de kumar bağımlılığı tedavisi için kullanılan bazı yöntemler:
• Terapi: Bireysel terapi, grup terapisi veya aile terapisi gibi farklı terapi yöntemleri kullanılabilir. Bu terapiler, kumar bağımlılığına ilişkin sorunları anlamayı, başa çıkmayı ve kumar oynama davranışını bırakmayı desteklemek için kullanılır.
Kalamış Psikoloji Kurucusu Uzman Psikolog Kinyas Tekin’in Prof. Dr. Kültegin Ögel ile Birlikte Kaleme Aldığı Kumar ve Bahis Bağımlılığı Kitabı Çıktı. Aşağıdaki görsele tıklayarak kitap hakkında bilgi alabilirsiniz:
• Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): BDT, kumar bağımlılığı tedavisinde sık kullanılan bir terapi yöntemidir. Kişinin düşünce, inanç ve davranışlarını değiştirmesine yardımcı olur. BDT, kumar oynamakla ilişkili olumsuz düşünce ve davranışları tanımlamayı, nedenlerini anlamayı ve bunları değiştirmeyi hedefler.
• Destek Grupları: Kumar bağımlılığı olan kişiler için destek grupları fayda sağlayabilir. Bu gruplar, benzer deneyimlere sahip kişilerin bir araya gelmesine olanak sağlar. Destek grupları, deneyim paylaşımı, motivasyon ve karşılıklı yardım açısından önemli bir destek kaynağı olabilir.
• İlaç Tedavisi: Bazı durumlarda, kumar bağımlılığının tedavisinde ilaçlar kullanılabilir. Antidepresanlar gibi belirli ilaçlar, kumar bağımlılığı ile ilişkili ruh hali düzenlemelerine yardımcı olabilir. Ancak, ilaç tedavisi genellikle diğer tedavi yöntemleriyle birlikte kullanılır, tek başına bir çözüm olarak görülmez.
Tedavi süreci genelde kişinin ihtiyaçlarına ve kumar bağımlılığının şiddetine bağlı olarak değişir.
Kumar Bağımlılığı Tedavisinde Grup Terapisi Nedir?
Kumar bağımlılığıyla mücadele eden bireylerin bir araya gelerek deneyimlerini paylaştığı ve birbirlerine destek olduğu bir terapi yöntemidir. Grup terapisinin kumar bağımlılığı tedavisindeki rolü ve işleyişi;
• Destek ve Empati Sağlama: Grup terapisi, kumar bağımlılığıyla mücadele eden kişilere destek ağı sunar. Grup, benzer deneyimlere sahip olan üyeleri içerdiği için empati kurma imkanı sunar. Bu, bireylere yalnız olmadıklarını hissettirir ve duygusal destek sağlar.
• Deneyim Paylaşımı: Grup terapisi, kumar bağımlılığıyla ilişkili deneyimleri açık olarak paylaşma ortamı sağlar. Kişiler, kumar bağımlılığıyla nasıl başa çıktıklarını, ne gibi zorluklarla karşılaştıklarını ve hangi yöntemleri kullandıklarını diğerleriyle paylaşırlar. Bu paylaşım, farklı bakış açıları kazanmak açısından faydalı olabilir.
• Motivasyonu Arttırma: İyileşme hikayeleri ve başarıların paylaşımı, diğer kişiler üzerinde olumlu bir etki yaratır. Grup üyeleri, birbirlerinin ilerlemesini takipte kalarak ve birlikte hedefler belirleyerek motive olabilirler.
• Karşılıklı Destek: Grup üyeleri birbirlerinin güvenilir destek kaynağı haline gelirler. Bir kişi zorluklarla karşılaştığında, diğerleri tarafından desteklenir ve teşvik edilir.
• Beceri Geliştirme: Grup terapisi, kumar bağımlılığıyla mücadele etmek için gerekli becerileri öğretme ve geliştirme olanağı sağlar. Bu beceriler arasında stres yönetimi, başa çıkma stratejileri, duygusal düzenleme ve iletişim becerileri gibi konular bulunabilir. Grup üyeleri, bu becerileri öğrenir, tekrarlar ve birbirlerine geri bildirimlerde bulunur.
Kumar Bağımlılığında Grup Terapisi Nasıl Yapılır?
Kumar bağımlılığı için grup terapisi genelde bazı adımları içeren yapılandırılmış bir süreç olarak uygulanır;
• Grup Oluşturma: Terapist, benzer sorunlarla mücadele eden ve grup terapisine uygun bireyleri bir araya getirir. Grup üyelerinin benzer deneyimlere sahip olması grup dinamiği ve empatiyi arttırır.
• Güvenli ve Destekleyici Ortamın Sağlanması: Üyelerin gizlilik ve saygıya dayalı bir ortamda açıkça konuşabilecekleri bir atmosfer oluşması sağlanır.
• Gündem Belirleme: Her grup seansında, terapist ve grup üyeleri bir günden belirler. Bu gündem, üyelerin o seans ele almak istedikleri konu ve sorunları içerir. Önceden belirlenmiş bir plana dayanabileceği gibi, spontan bir şekilde de gerçekleşebilir.
• Deneyim Paylaşımı: Grup üyeleri, kumar bağımlılığına ilişkin deneyimlerini grupla paylaşır. Bu paylaşım, üyelerin farklı bakış açıları kazanmasına olanak sağlar.
• Destek ve Motivasyon: Üyeler, diğerlerine teşvik edici geri bildirimlerde bulunur ve birbirlerinin güçlü yönlerini vurgular.
• Beceri Geliştirme
• Hesap Verebilirlik: Grup terapisi, üyeler arasında hesap verilebilirlik duygusu oluşturur. Her üye, kumar oynamayı bırakma hedeflerine ulaşmak için diğer üyeler tarafından desteklenir ve teşvik edilir. Geri bildirimler ve grup üyeleri arasındaki etkileşim, kişide sorumluluk hissini arttırabilir.
• Sonuçlandırma: Grup terapisi süreci sonunda, terapist ve grup üyeleri ilerlemeyi değerlendirir ve gelecekte destek sağlamak için bir sonuçlandırma planı oluşturabilir.
Kumar Bağımlılığı Grup Terapilerine Nasıl Başvurabilirim?
• Tedavi Merkezleri ve Klinikler: Kumar bağımlılığı tedavisi sunan merkezleri, ruh sağlığı klinikleri veya bağımlılık tedavisi merkezleri araştırın.
• Uzmanlardan ve Doktorlardan Öneri Alın: Ruh sağlığı uzmanları, psikologlar, doktorlar veya bağımlılık uzmanlarından grup terapileri hakkında öneriler isteyin.
• Destek Gruplarına Katılın: Kumar bağımlılığı destek gruplarının toplantılarına katılarak grup terapisi hakkında bilgi edinebilirsiniz.
• Online Kaynakları Kullanın: İnternet üzerindeki kaynakları araştırarak grup terapileri hakkında bilgi edinebilirsiniz. Bazı online platformlar uzmanlarla bağlantı kurmanıza yardımcı olabilir.
