🎰Sanal Kumar Bağımlılığı Rehberi – Kumar ve Bahis Tedavisi

Kumar Bağımlılığı Nedir?

Kumar Bağımlılığı konusuna geçmeden önce kumar’ı açıklamakta fayda var. Kumar, kısaca para veya başka kazançlar için şans oyunları oynama davranışıdır. Kumar, kumarhanelerde masa oyunları, evde internet tabanlı oyunlar, işyerlerinde borsa, arkadaşlarla bir spor takımına bahis yapma gibi çok farklı şekillerde gerçekleşebilmektedir. Birçok kişi eğlence, kazanç veya bir aktivite türü olarak kumar oynarken, bazı bireyler için ise ciddi düzeyde zararlı sonuçlar doğurabilmektedir. 

Kumar bağımlılığı, kişinin bireysel, ailevi veya mesleki işlevselliğinin bozacak şekilde kumar oynama davranışının kontrol edilememesi ile karakterize, kalıcı ve tekrar eden istenmeyen kumar davranışları olarak tanımlanmaktadır. Kumarın sıklığı ve şiddeti baz alınarak, kumar bağımlılığı için literatürde zararlı kumar, sorunlu kumar, kompulsif kumar, patolojik kumar ve kumar oynama bozukluğu gibi çeşitli terimler kullanılmıştır. 

Kumar bağımlılığında hiçbir madde kullanılmamasına rağmen deneyimlenen hisler, madde kullanan kişi ile birbirine benzerdir. Kumar kişinin zihin ve ruh halini değiştirir ve kişi bağımlı olduğu için aynı etkiyi yakalamak için kumar oynama davranışını tekrarlar. Alkol ve madde kullanan kişinin aynı etkiyi yakalamak için madde miktarını artırması gibi kumar oynayan kişi de aynı duygusal etkiyi elde etmek için kumar deneyiminde yükselme ihtiyacı duyar ve bunun için daha fazla risk alır.

Kalamış Psikoloji Kurucusu Uzman Psikolog Kinyas Tekin’in Prof. Dr. Kültegin Ögel ile Birlikte Kaleme Aldığı Kumar ve Bahis Bağımlılığı Kitabı Çıktı. Aşağıdaki görsele tıklayarak kitap hakkında bilgi alabilirsiniz:

Kumar bağımlılığı, kişinin sosyal ve mesleki işlevlerinde önemli bozulmalarla ilişkilidir. İşe yoğunlaşmama, devamsızlık, düşük performans gibi iş ile ilgili sorunların yaygın olduğu bilinmektedir. Yalan söyleme ve güvensizlik, evlilik, aile ve sosyal ilişkilerde sorunlara sebep olmaktadır.

Borçlanma nedeniyle ciddi boyutlara varabilen finansal sorunlar yaşanmaktadır. Bunlarla beraber yüksek tansiyon, obezite, uykusuzluk, depresyon, kaygı bozukluğu ve intihar gibi fiziksel ve psikolojik sorunlar oldukça yaygındır. 

Kumar Bağımlılığı bunlara yol açabilir.

Kumar bağımlılığında istenilen heyecanı sağlayabilmek için giderek artan miktarlarda parayla kumar oynama toleransı, kumarı azaltma ya da bırakma sırasında huzursuzluk ve disfori yaşama ise geri çekilme belirtilerini karşılamaktadır. Kumar bağımlılığında kaybedilenin peşine düşme, kumar alışkanlığının seviyesini gizlemek için yalan söyleme, sorunlardan kaçmak için kumar oynama ve kumar oynanmayan zamanlarda zihnin bu tür düşüncelerle meşgul olması diğer önemli belirtilerdir. 

Kumarda da diğer bağımlılıklarda olduğu gibi kumar üzerinde kontrol kaybına bağlı başarısız bırakma girişimleri söz konudur. Genelde kumar nedeniyle aile ve sosyal ilişkiler, iş ve eğitim hayatı olumsuz etkilenmektedir. Kumarda yaşanılan finansal sorunlar için genelde çevreye güvenme eğilimi (nasılsa ailem öder vb.) görülmekte ve bu anlayış aile ya da çevre tarafından sürdürüldükçe kişinin kumar oynamaya devam etmesi kaçınılmazdır. 

Ailelere Yönelik Kumar Bağımlılığı Bilgilendirme Semineri – Ücretsiz

Ülkemizin ilk “Kumar Terapi Merkezi” Kalamış Psikoloji olarak, Kumar Bağımlılığı tedavisinde ailenin yerini oldukça önemli buluyoruz. 

Bu nedenle Kumar Bağımlılığı Tedavisinde, “Ailenin kumar hastalığını tanıması ve aile desteğinin sağlık olmasını sağlamaya” özen gösteriyoruz. 

Bu hedefimiz doğrultusunda, çevresinde kumar bağımlılığı olan aile bireylerine “Ücretsiz” bir aile semineri planladık. Aşağıdaki butondan kayıt formuna ulaşabilirsiniz.

Tarih: Hey Ayın Son Cuması
Saat: 19:00-21:00

Sanal Kumar Bağımlılığı Nedir?

Kumarın internet tabanlı araçlarla oynanması durumuna online ya da sanal kumar denilmektedir. Kumar gittikçe daha fazla online etkinlik haline geliyor. Teknolojik yenilik, tüketicilerin artık dünya genelinde her yerde, her zaman online kumar ve bahis oynama fırsatı bulabileceği anlamına geliyor.

Küresel olarak, en büyük çevrimiçi kumar ürünü bahis oynama olup çevrimiçi kumar pazarının %53’ünü oluşturmaktadır. Avrupa’da ise, spor bahisleri en popüler çevrimiçi kumar türüdür (%42,5), ardından kumarhane oyunları (%32,4), piyangolar (%12,6), poker (%5), piyango (%4,3) ve diğer oyunlar (%3,2) gelmektedir.

Kumar ve sorunlu kumar oynama ile ilgili yapılan çok sayıda çalışma, online kumarın diğer kumar platformlarına göre endişe yaratacak şekilde daha yüksek bağımlılık potansiyeline sahip bir fenomen olduğunu gösterdi. Bu oranın geleneksel biçimde kumar oynayanlara göre 3-5 kat daha fazla olduğu bilinmektedir. 

Her yerde (evde, işte) ve her zaman (zaman sınırı yok) kumar oynama fırsatı sunması, kumar oynamak için seyahat etme ve maliyet harcama sorunlarını da ortadan kaldırarak kişiye konfor sağlamaktadır. Online kumar, kişiye aynı anda çok sayıda kumar oynama seçeneği de sunmakta ve zaman tasarrufu da sağlamaktadır. Online kumarın en cazip tarafı ise kişinin kimlik bilgilerinin gizli kalması yani anonim platformlar olmasıdır. 

Online kumar oynama davranışının daha fazla olmasının ve daha fazla sorun yaratmasının nedenleri; kolay erişim, yasal olması, anonim olması, sürekli oynanabilmesi, sürükleyici internet arayüzü, dijital ödeme biçimleri (kredi kartı, havale vs.), talimatla oynama fırsatı, denetim mekanizmasının olmaması olarak sayılabilir. 

Sanal olarak bahis yapmak için geliştirilmiş oyunlarda vardır. Canlı müsabakalar yerine dijital ortamda hazırlanmış karşılaşmalara (playstation üzerinden FIFA oynar gibi) kişiler bahis yaparlar. Sanal futbol, sanal basketbol, sanal tenis, sanal amerikan futbolu, misket ve at yarışı gibi çok sayıda sanal kumar türü var. 

İddaa Bağımlılığı Nedir?

İddaa ya da daha çok bilinen haliyle bahis yapma, günümüzün en önemli kumar aracı haline geldi. Küçük miktarlarda paralarla da oynanabilmesi, legal ve erişilebilir olması bahis oyunlarının dünyanın en büyük kumar pazarı haline gelmesini sağladı. 

“Spor bahisleri”, en basit haliyle, bir spor karşılaşmasının sonucuna veya fikstür içinde gerçekleşen olaylara mali bir bahis oynamaktır. Tarihsel olarak 1990’ların ortasından sonra at yarışlarına yapılan bahislerin takım sporlarına yapılmaya başlanması ve 2008 sonrasında internet üzerinden oynanmaya başlaması, bahisleri günümüzün önemli sorunlarından biri haline getirmiştir.

Günümüzde, futbol, tenis, basketbol, at yarışı, köpek yarışı, sanal at yarışı, sanal köpek yarışı, rapido, sanal golf, sanal hokey, sanal basketbol, sanal badminton, formula-1 yarışı, golf, hokey, kriket, sanal futbol ve sanal tenis gibi neredeyse her şeye bahis yapılabilmektedir. Bu da iddaa bağımlılığı için çok fazla seçeneğe neden olabiliyor.

Günümüzde özellikle iddaa oynarken “canlı bahis” sistemi ile müsabaka başladıktan sonra da sınırsız seçeneğe bahis yapılabilmesi kişinin iddaa ile arasına mesafe koymasını önlüyor ve daha çok kaybetmesine neden oluyor.

Kumar Bağımlılığı Belirtileri Nelerdir?

Aşağıda sizlerle kumar bağımlılığı belirtilerini sıraladık. Kumar oynayan herkes için bağımlılık bir risk teşkil etse de kumar bağımlısı olduğunu söylemek için bazı kriterler vardır. Bu kriterlerin bir uzman tarafından değerlendirilmesi önemlidir. Bu kumar bağımlılığı belirtilerden 3 ve üzeri varsa uzman desteği almak için başvurulması önerilir. 

• Kişinin kumar üzerinde kontrolünü kaybetmesi: Planladığından daha fazla oynama, paraya limit koyamama gibi durumlar kumarın kontrolden çıktığını düşündürmelidir. 
• Kumar konusunda yalan söyleme: Kumar ile yalan bir semptom olarak gelişir. Kişi daha çok kayıpları ve borçları hakkında yalan söyler. 
• Yoksunluk yaşamak: Kumarı bırakma ya da azaltma durumunda huzursuzluk, sinirlilik gibi belirtiler yaşamak. 
• Başarısız bırakma girişimleri: Kumarı bırakmaya yönelik başarısız girişimler olur. Önemli olan bırakmak değil tekrar başlamamaktır. 
• Kumar üzerine düşünme: Kişi kumar oynamadığı zamanlarda da kumar üzerine düşünür. 
• Olumsuz durumlarda oynama: Kişinin olumsuz duygularla (çaresizlik, çökkün, bunalmış vb.) baş etmek için kumar oynama girişimleri. 
• Peşine düşme: Kişinin kumarda kaybettiklerinin peşine düşmesi ve onları kumardan kazanmaya çalışması 
• İlişkilerin bozulması: Kumar nedeniyle kişinin kendisine ve çevresine zaman ayıramaması ile yalan söyleme, manipüle etme, verdiği sözü tutamama gibi nedenler ilişkilerin bozulmasına neden olur. 
• Bel bağlama: kumar nedeniyle düştüğü finansal sorunların çözümü için aile ve çevreden destek alacağına inanma. 

İddaa Bağımlılığı Riskleri Nelerdir?

Bir insanın kumar problemleri geliştirme olasılığını arttıran birçok risk faktörü vardır. Bu riskli durumlara uzun süre maruz kalma genelde bağımlılığın gelişmesi ile sonuçlanmaktadır. Aşağıdaki durumlar kumar problemleri geliştirmek için daha fazla risk taşımaktadır. 

• Kumara başladığında büyük bir kayıp yaşama ya da kazanç elde etme
• Para sorunlarının varlığı 
• İlişki sorunları, boşanma, iş kaybı, emeklilik ya da sevilen birinin ölümü gibi yakın zamanda bir kayıp ya da değişim yaşamış olma 
• Bir sağlık sorunu veya fiziksel ağrı ile baş etmek
• Genellikle yoğun yalnızlık hissi yaşama 
• İlgi alanları ve hobilerin az olması
• Düşünmeden risk alma veya davranma
• Heyecana ihtiyaç duyma veya sıkılmış olma
• Olumsuz duygular veya olaylarla başa çıkmak için kumar, alkol veya uyuşturucu kullanma
• Genellikle depresyonda veya endişeli olma
• İstismar edilme veya travmatize olma
• Yüksek miktarda harcama yapma 
• Daha önce alkol ya da uyuşturucu ile ilgili sorunların olması
• Alkol, uyuşturucu veya kumar sorunu olan bir aile üyesine sahip olma
• Kazanma olasılığını artıran bir sistemi veya kumar yolu olduğunu düşünme
• Kumar oynayan arkadaş çevresine sahip olma 
• Hayalperest olma

Kumardan Kurtulmanın Yolları

Kumar bağımlılığından kurtulmak için mutlaka profesyonel bir destek almanızı öneririz. Aşağıda kumardan kurtulmak isteyenler için kumar bağımlılığı kurtulma yollarını maddeledik.

• Kumar bağımlılığının biyolojik bir hastalık olduğunu kabullenin 
• Kumar bağımlılığını tek başınıza yönetemeyeceğinizi kabullenin
• Destekçi bir kişi ile süreç yönetimi yapın
• Kendinizi ve ailenizi finansal konularda koruyun. 
• Kumar oynanan ortamlardan uzak durun 
• Kumar oynayan insanlardan uzak durun 
• Kumar platformlarının size erişimini engelleyin
• İstek – Duygu ve Düşünce ile başa çıkmayı öğrenin 
• Kumarın her türünden uzak durun 
• Bireysel terapi, grup terapi ve adsız kumarbazlar gruplarına devam edin. 
• Unutmayın! Bırakmak değil tekrar başlamamak önemlidir.

Kumar Bağımlılığı Kalamış Psikoloji’de Nasıl Tedavi Edilir?

Kalamış Psikoloji ülkemizin ilk “Kumar Terapi Merkezi’dir. Kumar tedavisi konusunda uzmanlaşmış ekibimiz yaşadığınız sorunlara çözüm bulmak için destek olacaktır. Kumar terapi merkezinde bütüncül bir yaklaşım modeli bilimsel yöntemlerle uygulanmaktadır.  Kumar bağımlılığı sadece kişiyi değil aile ve sosyal çevreyi de olumsuz etkileyen zor bir hastalık olduğuna inanıyoruz. Kumar bağımlılığı başta ekonomik olmak üzere yarattığı sorunlar ve stres nedeniyle kişinin kontrolünü kaybettiği bir aşamadır. Bu nedenle bu sürecin tek başına yönetilmesi yerine aile ya da destekçi kişi ile sürdürülmesi tedavi başarısını olumlu yönde etkilemektedir.

1. Bireysel terapiler, Kumar bağımlılığı terapi merkezimize başvurduğunuzda, süreç kumar bağımlılığı konusunda uzun yıllardır çalışan ve bu konuda uzman bir psikoloğumuz ile başlamaktadır. Bireysel terapi olarak başladığınız bu süreç kişiye göre değişmekle beraber genel olarak aşağıdaki aşamaları kapsamaktadır. Bu modüller ihtiyaca göre değişmekle beraber haftada bir düzenli görüşmelerle yapılmaktadır. Bireysel terapiler yüz yüze ya da online olarak yapılmaktadır.

Bireysel Terapi Modülleri

• Biyolojik psikolojik ve sosyal açılardan bütüncül değerlendirme
• Kumara yönelik farkındalık eğitimi – psikoeğitim
• Danışan Aile – destekçi ve terapist ortak görüşmesi
• Kumarı durdurmaya yönelik önlemler çalışması
• Kumar oynama motivasyonları çalışması
• Kumar hayatı nasıl etkiler çalışması
• Kumar tedavi sürecinde aile ne yapmalı çalışması
• Kumar düşünceleri değiştirir, düşünceler hastalığı devam ettirir çalışması
• Durmak yetmez, tekrar başlamamak için nüks önleme çalışması
• Şimdiye kadar öğrendiklerimizi check edelim çalışması
• Kumar yaşam düzenini bozar, tekrar düzenleme çalışması
• Kumar beynin çalışmasını değiştirir. Bilişsel eğitim çalışması
• Kumar uzun süre sonra tekrar hortlayabilir. Haberci belirtileri tanıma çalışması
• Kumar ebeveyn ilişkilerini bozar. Dinamiklere bakalım çalışması
• Kumar parasal değil duygusal bir konudur. Para ilişkileri çalışması
• Suçluluk ya da inkar tekrar kumara götürebilir. Kendini affetme çalışması
• Geçmişin yansımaları: Kumara neden olan ya da sürdüren şemalarımız

2. Kumar Grup Terapileri, kumar bağımlılığı ile mücadele etmenin en etkili yöntemlerinden birisidir. Kumar bağımlılığı tedavisi gören ve grup terapilerine katılmayı kabul eden kişilerden oluşan paylaşım gruplarının en temel özelliği destekleyici ve anonim olmalarıdır. Grup terapileri yalnız olmadığınızı, yargılanmadığınızı ve anlaşıldığınızı hissettiğiniz bir ortamdır. Kumar bağımlılığı konusunda inkar yerine kabullenmeye aracılı eder. Birbirlerinin doğru ve yanlış deneyimlerinden öğrenmenin en iyi yolu grup terapileridir. Kronik bir hastalık olan kumar bağımlılığında kendin tedavi olurken senin sayende başkaları da tedavi olma fırsatı yakalamış olur. Kumar unutulunca nüks edebilir, grup terapileri hastalığımızla yaşamayı öğrendiğimiz en destekleyici ortamlardır.

Kalamış Psikoloji kumar terapi merkezi olarak kumar grup terapilerini tedavinin en önemli bileşeni olduğuna inanıyoruz. Bu nedenle uzun yıllardır uzman psikolog eşlinde kumar grup terapilerini sürdürüyoruz. Kumar grup terapileri her hafta aynı gün aynı saat yapılmaktadır. Grup terapileri şuan zoom platformu üzerinden online olarak yapılmaktadır.

Grup Terapi Modülleri

• Tanışma çalışması
• Grup terapisinin çalışma sistemi
• Kumar bağımlılığını tanıma
• İnkar ve kabullenme çalışmaları
• Duygu – düşünce ve davranış
• Kumar oynama isteği, dürtüsü nasıl yönetilir
• Kayma durumunda neler yapılmalı
• Kendimizi, aile ve sosyal ilişkilerimizi nasıl onarırız
• Kumar hayatımızı ve kişiliğimizi nasıl değiştirir
• Aile ile iletişim nasıl olmalı
• Stresle baş etme yöntemleri
• Problem çözme becerilerinin geliştirilmesi
• Destek isteme becerisinin geliştirilmesi
• Yönetim – denetim – izlem süreçlerinin sürdürülmesi

3. Aile Terapileri, kumar bağımlılığından şüphesiz en çok etkilenen aileleri kapsamaktadır. Anlaşılması güç olan bu hastalıkta aileler ne yapacağını biliyor olmalıdır. Bu nedenle ailelere yönelik hem bireysel terapi hem de aile grup terapileri ile kumar bağımlılığı terapi süreci hakkında gerekli bilgilendirmeler yapılmaktadır. Kumar bağımlılığını gizlemek kadar bu hastalığın sürmesine neden olabilecek destekler sunmak yerine etkili yöntemler benimsenmelidir. Dikkat edilmediğinde kumar bağımlılığı ailenin diğer fertlerini de başta depresyon ve kaygı gibi ruhsal sorunlar yaşamalarına neden olabilir. Aile bireysel terapilerine danışanın terapisti danışan ile görüşme sıklığını belirler. Aile grup terapileri ise her hafta düzenli olarak uzman psikolog eşliğinde zoom platformu üzerinden online yapılmaktadır.

Aile Terapi Modülleri

• Bağımlılığı ve kumar bağımlılığını tanıma
• Kumar bağımlılığından bilimsel tedavi yöntemleri
• Değişim süreçlerini anlama
• Kumardan iyileşmek için sorumluluk almak
• Finans yönetimi ve denetimi
• Bağımlı birey ile sağlıklı iletişim
• Kendi hayatına odaklanma

4. Medikal Destek, kumar bağımlılığına bağlı olarak gelişen depresyon, kaygı ve uyku sorunları gibi durumlarda başvurulmaktadır. Değerlendirme sonrası kişinin ihtiyacı uzman psikolog tarafından belirlenerek anlaşma psikiyatri uzmanlarından destek istenmektedir. Ayrıca aşağıdaki durumlarda psikiyatri uzmanından destek alınmaktadır. Psikiyatri uzmanı görüşmeleri sıklığı değerlendirme sonrasında belirlenmektedir. Psikiyatri uzmanı görüşmeleri yüz yüze ya da online yapılabilmektedir.

• Kumar oynama davranışını durduramama ya da sık sık nüksler yaşama
• Depresyon
• Anksiyete
• İntihar düşüncesi
• Alkol ya da madde kullanma

Kumar Bağımlılığı Tedavisine Yaklaşımımız; 

• Bireysel (biyolojik-psikolojik-sosyal) değerlendirme 
• Kumarın tekrarlamasını önlemeye yönelik adımların atılması 
• Finansal süreçlerinin “yönetim – denetim – izlem” dönemlerinin sağlıklı yönetilmesi 
• Risk ve ihtiyaçların saptanması 
• Kumar bağımlılığına yönelik farkındalık ve psikoeğitim 
• Kumarın yaşama etkilerini anlama 
• Kumarın düşünce ve inançlarda meydana getirdiği değişiklikleri anlama ve sağlıklı düşünceler geliştirme 
• Kumarın tekrarlamasını önlemeye yönelik stratejiler geliştirme 
• Kumara ile ilgili beyin tuzaklarına yönelik farkındalık geliştirme 
• Ailenin kumar hastalığını tanıması ve aile desteğinin sağlık olmasını sağlamaya 
• Konsültasyon gereken durumlarda (eşlik eden başka hastalık, kumara yönelik dürtü kontrolü vb.) 

Sanal Kumar Bağımlılığı Nasıl Tedavi Edilir?

Sanal kumar bağımlılığı tedavisinde uygulana teknikler diğer kumar türleri ile benzer özellikler göstermektedir. Kişinin bu kumar türünde dijital ortam ile arasına mesafe koyması oldukça önemlidir. Dijital ortamda bulunan paraya erişim de aynı oranda risk taşıdığı için önlem alınmalıdır. Sanal kumar oynamamak ama izlemek gibi bir yanılgı kişiyi tekrar kumar oynamaya götürebilir.

Bu nedenle uzak durulmalıdır. Kişinin bu dönemde gerekirse android olmayan bir telefon kullanması etkili yöntemlerden biri olabilir. Hobi ve aktivite edinmek boş zamanı doldurmak için oldukça önemlidir. Bireysel yapılacak aktiviteler yerine sosyalleşmeyi sağlayacak grupla yapılan aktiviteler işlevsel olacaktır. Bireysel ve grup terapileri devam ettirilmelidir.

Eşim Kumar Bağımlısı, Ne Yapmalıyım?

Eşim, Kardeşim, Yakınım Kumar Bağımlısı, Ne Yapmalıyım?

Yakınınızın bağımlılığı hakkında bilgi sahibi olunuz. Gerekirse bir uzmandan danışmanlık alınız. Yakınınızın hazır olduğu bir zamanda bu konuda konuşmak için planlama yapın. İnkar, manipülasyon ve yalan söyleme gibi tutumlar bu dönemde görülebilir. Baskı yapmadan yüzleştirmek ve sorunu çözmek için destek almayı önerin. Kendim hallederim, bir daha asla olmaz gibi yanılgılar söz konusu olabilir. Kişi destek olmak istemese de aile bu dönem destek almalı. Kişi tedaviye destek olabilecek kişi ile tedaviye gitmelidir. Destekçi kişi tedavide etkin olmalıdır. Aile finansal olarak korunmalıdır. Tedavi sürecinin tamamı tedavi gören kişi ile yönetilmelidir. 

Bahis Bağımlılığı Sık Sorulan Sorular

Kumar Bağımlılığı Tedavisi için Psikolog mu Psikiyatri mi Tercih Edilmeli? 

Kumar bağımlılığı tedavisinde psikiyatrist ve psikolog eş güdümlü çalışmalıdır. Kumar bağımlılığı gibi davranışsal bağımlılıklarda psikoterapi daha etkili bulunmuştur. Bu nedenle psikoterapi ihmal edilmemelidir. Özellikle kumara bağımlılığına eşlik eden psikiyatrik problemlerde (depresyon, anksiyete, intihar vb.) mutlaka psikiyatri uzmanı değerlendirmelidir.

İlaç tedavisi tek başına kumar bağımlılığı tedavisinde yeterli olmayabilir. Bilişsel çarpıtmalar, nüks önleme, finans denetimi, aile terapisi, grup terapisi bütüncül olarak tedaviye eklenmelidir.