Hikikomori, bireylerin uzun süreler boyunca toplumdan uzaklaştığı aşırı sosyal geri çekilme biçimini tanımlayan bir terimdir. Bu durum genellikle günlük aktivitelerden ve sorumluluklardan geri çekilme içerir, asosyal davranışa ve uzun süreli içe kapanmaya yol açar. Hikikomori’den etkilenen kişiler kendilerini evlerinde izole eder, sosyal etkileşimden kaçınır ve normal hayata yeniden entegre olma mücadelesi verir. Bu fenomen, ruh sağlığı ile toplumsal baskılar arasındaki karmaşık ilişkiyi vurgular.
Hikikomori Nedir?
Hikikomori, genellikle aşırı sosyal inziva ile ilişkilendirilen bir Japon kavramıdır. Daha spesifik olarak, genellikle genç yetişkinler olan ve kendilerini birkaç haftadan birkaç yıla kadar değişen uzun süreler boyunca toplumdan soyutlayan, her türlü etkileşimden kaçınan bireyler olarak tanımlanır. Bu kişiler kendi evlerine veya tek bir odaya çekilir ve kendilerini sosyal çevreye kapatırlar. Hikikomori, kültür, zihinsel refah ve sosyal etkileşim gibi birçok nedenden kaynaklanabilen çok yönlü bir fenomen olarak görülür ve zihinsel sağlığı ve toplumların sağlığını etkilediği gerçeği nedeniyle fark edilir hale gelmiştir.
Hikikomori Hangi Durumlarda Gerçekleşir?
Hikikomori genellikle akademik, iş veya sosyal aktivitelerde yüksek stres veya başarısızlık durumlarıyla ilişkilendirilir. Okulda kaybetme veya başarısız olma ve zorbalığa, işsizliğe veya reddedilmeye maruz kalma gibi önemli stres verici olayların ardından sıklıkla görülen bir olgudur. Bu faktörler genellikle başarıyı veya uyumu teşvik eden kültürlerde mevcuttur ve umutsuzluk hissetmenin kolay olmamasının bir nedenidir. Bir süre sonra, bir kişi toplum ve dış dünya tarafından kendisine uygulanan baskı ve talepten kaçınmak için sosyal olarak geri çekilebilir.
İçe Kapanma Belirtileri Nelerdir?
Sosyal izolasyonun belirtileri herkes için benzersiz olacaktır, ancak bunlara sosyal temas ve aktivitelere katılmayı açıkça reddetmek dahildir. Bazı insanlar arkadaş edinmeyi istemeyecek ve çoğu zaman kendi başlarına oturmayı tercih edecektir. Ayrıca depresif, endişeli veya kayıtsız olabilirler ve günlük yaşam gibi önemsiz aktiviteler için enerji rezervleri azalmış olabilir. Arkadaşları veya aileyi ziyaret etmek, okula gitmek, işe gitmek ve ilgi çekici hobiler yapmak televizyon izlemek veya uyumakla değiştirilebilir. Belirli davranış kalıpları genellikle konuyu toplumdan daha da fazla çekilmeye iterek sorunu daha da kötüleştirecektir.
Asosyal Bireylerin Genel Özellikleri Nelerdir?
Asosyal insanlar veya asosyallik, genellikle belirli genel özelliklere sahip olarak bilinir. Her şeyden önce, insanlarla hiç ilişki kurmazlar, sosyal ağları ve diğer insanların arkadaşlığını bile çok rahatsız edici bir şekilde idare ederler. Genellikle sevmek ve sevilmek konusunda sorunları vardır ve kimseyi umursamıyor gibi görünürler. Asosyallerin etkili iletişim becerileri genellikle oldukça zayıftır ve aşırı utangaçlıkları iletişim kurdukları kişileri arkadaş canlısı yapmaz. Bazıları ayrıca bulundukları gruba ait olmadıklarını hissedebilir ve bu nedenle bu tür toplantılara ve durumlara katılmaktan kaçınabilirler. Ayrıca, bu gruptaki insanlar toplum veya sosyal davranış için bu endişeyi hiç göstermeyebilirler.
Hikikomori Tedavisi Nasıl Olur?
Hikikomori tedavisinde danışmanlık, rehabilitasyon, ilaç ve grup desteği birleştirilir. Örneğin, birçok birey geri çekilmeye yol açan duygusal sorunlar (örneğin, kaygı, travma ve depresyon) için tedavi edilir ve bu tür terapiler genellikle bilişsel-davranışçı terapidir (BDT). Aile bu süreçte çok önemlidir, çünkü akrabaların teşviki onların dünyaya geri dönmelerine yardımcı olabilir. Tedavi, sosyal aktivitelere katılımı teşvik etmeyi ve sosyal yeterlilik geliştirmeyi içerir. Bazı durumlarda, depresyon veya kaygı hapı reçete edilebilir. Toplumu destekleme, bir krizin üstesinden gelme ve normal dinlendirici ve aktif hayata dönme programları da Hikikomori sorununu çözmeye önemli ölçüde katkıda bulunmuştur.
Asosyallik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Çoğu zaman dışarı çıkma isteksizliği başka ciddi nedenlerden kaynaklanıyor olabilir, ancak bu kendi başına tıbbi bir durum değildir. Bazı insanlar, özellikle doğası gereği içe dönük olanlar, çoğu zaman evde takılmayı severler, ancak içeride kalma konusunda aşırı bir istek, kaygı, depresyon veya agorafobi gibi daha temel sorunların bir belirtisi olabilir. Bu eylemler düzenli hale gelirse ve kişinin günlük aktivitelerine, ilişkilerine veya görevlerine zarar vermeye başlarsa, o zaman bakıma ihtiyaç duyan bir akıl hastalığının göstergesi olabilir. Bu durumlarda, sorunların temeline inmek ve kişinin sağlığını iyileştirmek için profesyonel hizmetler kullanmak gerekebilir.
Evde kalma konusunda ısrarcı bir istek, altta yatan bir soruna işaret ediyor olabilir, ancak tıbbi bir durum olarak nitelendirilemez. İçe dönüklük veya sadece kişisel eğilim nedeniyle içeride kalmayı tercih eden başkaları da vardır, yine de evden hiç çıkmama isteği, belki de kaygı bozuklukları ve depresyon veya sosyal kaygı bozukluğu gibi daha büyük bir sorun anlamına gelebilir. Ancak, bu davranışlar ısrarcıysa ve kişinin yaşam tarzını, sosyal ilişkilerini veya yükümlülüklerini etkiliyorsa, belki de ele alınması gereken bir ruh sağlığı durumu olduğuna dair işaretlerdir. Bunu başarmak için, bu tür nedenleri bulmaya uygun bir vurgu yapmak, olumlu bir sonuç için gerekli olmasa da faydalıdır.
Hikikomori ayrı bir tıbbi durum olarak sınıflandırılmamaktadır ancak zihinsel sağlık açısından önemli sonuçları olan ciddi bir sosyal olgu olarak kabul edilmektedir. Genellikle depresyon, anksiyete veya sosyal fobi gibi altta yatan psikolojik sorunların bir semptomu veya tezahürü olarak görülür. Teşhis kılavuzlarında spesifik bir bozukluk olarak listelenmemiş olsa da Hikikomori ile ilişkili aşırı sosyal geri çekilme, ruh sağlığı sorunlarına yol açabilir veya bunları şiddetlendirebilir, bu da onu müdahale gerektiren ciddi bir endişe haline getirebilir. Hikikomori’yi anlamak, hem psikolojik faktörleri hem de onun meydana geldiği daha geniş sosyal ve kültürel bağlamı ele almayı içerir.
Özellikle tanıdığınız kişilerden sosyal etkileşimden çekilme, geçici baskı veya yorgunluk gibi nedenlerle yaygın bir fenomen olabilir veya daha karmaşık bir rahatsızlığın göstergesi olabilir. Bu nedenle, sosyalleşmeye karşı ilgisiz hisseden depresif kişilerde ve sosyal ortamlarda inceleme korkusu nedeniyle sosyal kaçınma durumlarında deneyimlenebilir. Bazı durumlarda, bireyin yaşadığı stresin o kadar büyük olduğu ve kişinin kaçıp kendi inzivasına çekilme ihtiyacı duyduğu tükenmişlik sendromunun bir belirtisi olabilir. Bu davranış uzun sürerse ve normal işleyişi etkiliyorsa, kişinin profesyonel yardım alması ve bu davranışın nedenini belirlemesi gerektiğinin göstergesi olabilir.
Evden çıkamayan veya çıkmak istemeyen biri, geniş bir şekilde ‘evden çıkamayan’ kişiler sınıflandırmasına girer. Aşırı veya kronik izolasyonda, bu tutumun ‘Hikikomori’ veya sosyal geri çekilme koşullarına benzer olduğu görülebilir. Eğer bu, bir kişinin kamusal bir bağlamda tüm sosyal ve mekanları dışlamaya çalıştığı aşırı bir durumda olduğu gibi daha büyük bir olayın parçasıysa, o zaman bunların “münzevi” veya “izole” kullanımının daha kamusal dışlama biçimleri olduğu görülebilir
Psikolojide, ‘geri çekilme’, bir kişinin sosyal etkileşimden, olaylardan veya yükümlülüklerden geri adım atma şeklinde gösterdiği bir davranıştır. İçeride kalmak ve dışarı çıkmamak gibi fiziksel biçimlerde veya kendini tüm ilişkilerden ve ilişkilerden soyutlamak gibi duygusal biçimlerde kendini gösterebilir. Geri çekilme, strese, kaygıya, depresyona ve diğer uyumsuz psikotik bozukluklara karşı bir savunma mekanizmasıdır. Bu, algılanan bir tehlikeden kaçınmanın bir yolu veya aşırı hissi kontrol etme veya hoş olmayan bir şeyle yüzleşmekten kaçınma girişimi olarak kullanılabilir. Uzun vadeli geri çekilme, tedavi ve yardım yoluyla düzeltilmesi gereken daha ciddi bir sorunu gösterebilir.
Japonya’da, bu tür aşırı sosyal çekilmeler genellikle hikikomori olarak tanımlanır. Bu terim, toplumla ilişki kurmayan ve bazen uzun süreler boyunca etkileşimlerden ve sorumluluklardan kaçınarak çok zaman harcayan kişiler için kullanılır. Japon toplumu, zihinsel sağlık ve sosyal işlevsellikle ilgili olması nedeniyle artan endişe nedeniyle ‘Hikikomori’ olgusunun giderek daha fazla farkına varmıştır.
